1. Perbanyak makanan sayuran dan buah segar: Memperlancar saluran usus mencegah konstipasi
2. Kurangi makanan berlemak: Menghilangkan lemak, Pembuluh darah menjadi lancar
3. Makan dan minum teratur: Pencernaan menjadi kuat
4. Makan dengan menu bervariasi: Vitamin cukup, Gizi seimbang
5. Masakan jangan terlalu asin: Pembuluh darah menjadi sehat
6. Banyak minum air putih: Menjaga kehalusan dan kekenyalan kulit, wajah lebih berseri
7. Tidak minum alkohol dan merokok: Mencegah sakit jantung dan paru
8. Lakukan olah raga ringan secara teratur: Badan kuat, jantung sehat pikiran tenang
9. Seimbang aktifitas kerja dan istirahat: Harmonis badan & pikiran
10. Perbanyak tertawa dan kurangi emosi: Hati lebih lapang, disukai banyak orang
No comments:
Post a Comment